La consommation de tabac fait partie du quotidien de nombreuses personnes et a des conséquences sur la santé. Parmi les produits de consommation qui induisent une dépendance, le tabac arrive en première position devant l’alcool, l’héroïne ou la cocaïne. Plus de conseils et d’outils pour soutenir une consommation responsable.

COMPOSITION

La composition de la fumée de tabac est complexe et contient plus de 4000 substances dont 80 sont identifiées comme cancérigènes. Parmi les plus connues, on retrouve la nicotine, le monoxyde de carbone ou CO, les goudrons, les substances irritantes ainsi que des additifs (ajoutés au tabac dans le but de séduire le consommateur, voire de le rendre plus « accro »).

Pour induire une dépendance, la rapidité d’action du produit est essentielle. Dans ce domaine, la cigarette est championne toutes catégories car la nicotine met environ 7 secondes pour atteindre le cerveau et délivrer la dopamine qui donne la récompense.

LES RISQUES

Le tabagisme a des conséquences sur la santé. Même si les problèmes graves liés au tabac sont lents à survenir, de nombreux symptômes mineurs apparaissent rapidement dès le début de la consommation. Ils doivent être interprétés comme des signaux d’alarme. Ils signifient au fumeur que son corps est agressé et qu’il ne parvient pas à se défendre.

Les symptômes mineurs les plus fréquents sont :

  • Une fatigue prématurée ;
  • Une irritation des voies respiratoires ;
  • Une augmentation des rhumes ;
  • Des toux et des expectorations ;
  • Une perte d’appétit ;
  • Des troubles du rythme cardiaque ;
  • Un jaunissement des doigts et des dents ;
  • Une mauvaise haleine ;
  • Un vieillissement prématuré de la peau ;
  • Une irritation des yeux.

Sur le plus long terme, plusieurs organes peuvent être touchés par les effets du tabac.

CE QUE DIT LA LOI

Il est interdit de fumer dans tous les débits de boissons (cafés, bars, clubs privés, discothèques, salles polyvalentes, …) ainsi que dans les salles polyvalentes et les chapiteaux.

Concrètement, ceci implique que :

  • le signe d’interdiction de fumer doit être clairement visible à l’entrée de la salle ou du chapiteau, ainsi qu’à l’intérieur;
  • il faut rappeler régulièrement l’interdiction de fumer ;
  • vous ne pouvez pas mettre de cendrier à disposition du public à l’intérieur de la salle ou du chapiteau.

Il est autorisé de fumer :

  • A l’extérieur ;
  • En terrasse, à condition qu’au moins un des côtés soit totalement ouvert.

Attention toutefois, ouvrir les fenêtres d’un local n’est pas suffisant !

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